坚果批发市场-坚果批发-川谷农业

坚果批发厂家分享：霹雳果中的 单不饱和脂肪酸可以有效降低 血清总胆红素、 直接胆红素、 谷丙转氨酶和 谷草转氨酶的水平；坚果批发在一定程度上保持 心肌细胞 线粒体膜、 核膜和 肌丝结构的完整性。霹雳果中含有大量的 镁元素，也对心脏具有良好的保健作用。因为霹雳果中的脂肪为一种植物良性 脂肪酸，可促进肠道蠕动， 润肠通便。霹雳果中所含的丰富 油酸能促进人体对 钙、 磷、 锌和其他矿物质的吸收，防止 钙元素流失，提高 骨质密度。

鲜奶八宝粥(适合1岁以上的宝宝)

原料： 莲子、 红豆、 绿豆、 薏仁、 桂圆干、 花生、 糯米及 葡萄干各适量。

做法：1.锅中倒入适量的水，烧开后，放入莲子、红豆、绿豆、薏仁花生、糯米大火烧开后，改小火焖煮，直至黏软。2. 锅中放入桂圆干和葡萄干，稍微煮一会儿后，将 鲜奶倒入煮开即可。

栗子粥(适合10个月以上的宝宝)

原料：大米粥1小碗、 栗子3个、 精盐一点点。

做法：1.将栗子剥去外皮和内皮后研碎。2.栗子煮熟后，放入大米粥中，搅拌均匀，继续煮至烂熟。3.加入一点点精盐，调匀后即可。

核桃奶酪(适合1岁以上的宝宝)

原料： 核桃15克、 鲜奶150毫升、糖1小匙、 洋粉2克。

做法：1.核桃先略微压碎，放入烤箱中烤熟。2.鲜奶用小火加热，加入核桃、糖及洋粉调匀。3.冷却后，冷藏1 小时即可。

坚果批发有益健康：

(1)下午吃零食能Improving memory

(2)每天进食三餐以上能显著降低血液中的 胆固醇

(3)锻炼前2小时吃零食能提高耐力和运动表现

(4)年幼的孩子需要与成人一样多的热量，但是胃比成年人小。所以孩子并不适合每天3餐。相反，每3至4小时进餐一次，每天3次小份正餐和2至3次零食才能满足他们的营养需求。